关于连续72小时不睡觉中途睡了一小时

连续72小时不睡觉，中途仅睡一小时的影响

连续72小时不睡觉，期间仅短暂休息一小时，这对人体的影响是极其严重的。长时间的缺乏睡眠会导致精神极度疲惫，注意力无法集中，记忆力显著下降，甚至可能出现幻觉或错觉。

在生理层面，缺乏睡眠会削弱免疫系统的功能，使人更容易生病。同时，睡眠不足还会增加心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。此外，持续不眠还可能导致情绪波动，易怒、焦虑、抑郁等情绪问题可能接踵而至。

尽管中途补充了一小时的睡眠，但这远远不足以抵消长时间不眠带来的危害。因此，建议每个人都应保证充足的睡眠时间，以维护身心健康。

总之，连续72小时不睡觉，即使中途短暂休息，也会对身体和精神造成严重的负面影响。请务必重视睡眠健康，合理安排作息时间。

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