香蕉牛奶的功效与作用禁忌（香蕉牛奶）

当前大家对于香蕉牛奶都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下香蕉牛奶，那么小美也是在网络上收集了一些关于香蕉牛奶的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

1、香蕉牛奶，是指由香蕉和纯牛奶调制而成的饮品。

2、国内香蕉牛奶成品主要分两种，一种是香蕉和纯牛奶调和，另一种是由香蕉精和纯牛奶调和而成的。

3、香蕉含β胡萝卜素，维生素A与C，钙质，铁质。

4、对于长时间处于快节奏，高压力久坐电脑前的白领，很多大学生由于不规律的饮食，不健康的坐姿和长时间缺乏运动，从而被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰。

5、香蕉加牛奶的新鲜搭配有助于消化， 防止便秘，治喉病，贫血等功效。

6、 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静以及瞌睡的信号，甚至有镇压痛的效应。

7、因此、香蕉又称为“快乐食品”。

8、医学专家研究发现，常吃香蕉可预防高血压，因为香蕉可提供能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压级损坏血管的作用。

9、人若缺乏钾元素，就会发生头晕，全身无力和心率失常。

10、又因香蕉中含有很多种营养物质，而含钠量低，而且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖，因此，常食用香蕉不仅有益大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳，防止便秘的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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