秋季养生知识（秋季养生）

相信目前很多小伙伴对于秋季养生都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与秋季养生相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

1、秋季，指农历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。

2、秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。

3、此时切勿因眼前的美景忽视了养生。

4、许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。

5、俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。

6、根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分合适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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