鸡蛋怎么做比较有营养（鸡蛋怎么做比较好吃）

想必现在有很多小伙伴对于鸡蛋怎么做比较好吃方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于鸡蛋怎么做比较好吃方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

鸡蛋这样吃，胜吃无数补药！

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鸡蛋不仅的营养丰富，而且还味道好。鸡蛋老少皆宜，而且早餐、午餐、晚餐都能吃它，鸡蛋可以煮、可以炒、可以煎、可以蒸，几乎与任何食材都是百搭。

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早上：水煮鸡蛋

鸡蛋水煮的营养价值是最高的，也是强烈推荐大家可以经常吃的，可以根据个人口感安排煮的时间，每天1颗水煮鸡蛋，能补充人体所需要的蛋白质，并且吃鸡蛋完全不用担心长胖。

水煮鸡蛋的做法：

鸡蛋壳洗净，清洗干净，放入水中煮5-7分钟即可。

中午：番茄炒蛋

番茄炒蛋这是一道国民菜，老少适宜，番茄炒蛋是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时，还具有健脑抗衰老的作用。

番茄炒蛋的做法：

原料：番茄2个、鸡蛋2个。

做法：

西红柿去掉蒂部，切成块。

鸡蛋加点盐打散，锅里放油，油热后倒入鸡蛋液。

炒鸡蛋的同时，用铲子把鸡蛋捣成碎块，炒好后盛出备用。

锅里放入少量油，油热倒入西红柿煸炒。

西红柿变软开始出汁时，再加入鸡蛋炒熟即可。

晚上：金针菇炒蛋

晚餐少吃睡得香，而且要以清淡为主，金针菇炒蛋这道菜晚上吃，可以降低胆固醇、增强免疫力、促进发育。

金针菇炒蛋的做法：

原料：金针菇、鸡蛋、姜、葱、耗油、盐、胡椒粉。

做法：

将金针菇去除根部的1-2厘米，洗净，泡在淡盐水中。

鸡蛋打散，放少许盐、胡椒粉和清水，搅拌至均匀。

锅烧热，加少许油，下鸡蛋，炒熟成蛋花状，盛出。

锅中放少许油烧热，下金针菇，炒至发软，加入炒熟的鸡蛋。

翻炒至二者混合均匀，加盐和耗油，搅拌均匀后加少许葱花，出锅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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