提高记忆力的食物（提高记忆力的食物）

当前大家对于提高记忆力的食物都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下提高记忆力的食物，那么小美也是在网络上收集了一些关于提高记忆力的食物的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。

增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。

可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜、豆腐等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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