水果可以煮着吃吗（那些水果可以煮着吃）

相信目前很多小伙伴对于那些水果可以煮着吃？都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与那些水果可以煮着吃？相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

梨：具体做法：将梨洗净，直接切成块，放入锅中加水，加冰糖，不要太多水，盖住梨后再添一碗水即可。功     效：梨中主要是碳水化物、钾、磷、钙、镁的含量以及视黄醇当量比较高，有润肺、止咳的功效。冬天吃梨有很多方法，比如冰糖炖雪梨、川贝蜂蜜炖雪梨等，烤着吃也不失为一种新颖的方法，最好还是蒸烤或整烤，防止微量元素流失过多。

香蕉：具体做法：香蕉直接扒皮，切成段，放入锅中，添水后煮，水开5分钟后即可食用。功      效：煮香蕉的好处在于这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用。香蕉皮可以照着吃，里有很多有益的营养，比如低聚糖。

柑橘：具体做法：柑橘扒皮，将橘子掰成一块一块，然后放锅中添水，放入冰糖，水开后5分钟即可食用。功     效：含有丰富的维生素C和果胶，可以消除疲劳和预防老化，所以每天只要吃2个柑橘，就能摄取1日所需的80%维生素C。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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