上课怎么提高注意力（一招教你提高注意力！）

想必现在有很多小伙伴对于一招教你提高注意力！方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于一招教你提高注意力！方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

职场和生活都需要锻炼专注力。

每个人都以为自己可以玩转这两种状态，现实却常常打了你的脸，注意力长期分散，可别以为自己只是心不静。

科学家都说了这叫心智残疾。

不想当脑残咋办？洗脑呃，不是重新训练大脑，让你提高注意力。

完成手里的工作和分心上网的时间提前规划好，需要上网查资料，提前准备好把查资料这个分心借口掐死在工作开始前。

时间规划记不住，就是在纸上或者设置手机闹铃，不管用什么方法都要坚持这一点，严格按照时间规划不到时间，坚决不上网，可是工作随时回复邮件啊，怎么办？那在上网时间不变的前提下，增加上网次数呗。

举个例子，同样是两个小时，别人一口气工作90分钟，休息30分钟，你可以每工作30分钟，上线10分钟收发邮件，算下来工作和休息的总时间一点也没少，下了班也要坚持训练专注力。

还是那句话，严格按照时间规划，如果等人等车时恰好是。

断网时间坚持不碰手机，只要能忍住无聊，时间长了，大脑就会重新洗牌，提高注意力分心什么的，再也不会来烦你啦。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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