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每人每天维生素c摄入量（不同年龄段维生素C的每天推荐摄入量）
发布时间：2023-11-24 18:54:21来源：
导读
相信目前很多小伙伴对于不同年龄段维生素C的每天推荐摄入量都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与不同年龄段维生素C的每...
相信目前很多小伙伴对于不同年龄段维生素C的每天推荐摄入量都比较感兴趣，那么小搜今天在网上也是收集了一些与不同年龄段维生素C的每天推荐摄入量相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。
孕妇人群，在孕早期每天维生素c摄入量标准应为100毫克，孕中期和孕晚期妇女每天维生素c摄入量标准应为130毫克。哺乳期妇女每天维生素c摄入量标准也应为130毫克。
这里需要注意的是，我国关于维生素c推荐摄入量标准比国际标准低，关于维生素c摄入量的国际标准是人体每日摄取500到1000mg，人体最高耐受量为2000到3000毫克。所以在补充维生素c的时候，只要注意不超过2000mg，是不必担心出现不适反应的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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