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用9个小动作疏通全身经络,你知道吗(六个简单动作让你轻松疏通经络)
发布时间:2023-11-13 23:02:16来源:
导读
相信目前很多小伙伴对于六个简单动作让你轻松疏通经络都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与六个简单动作让你轻松疏通经...
相信目前很多小伙伴对于六个简单动作让你轻松疏通经络都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与六个简单动作让你轻松疏通经络相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。
轻揉耳轮,双手握住空拳,沿着耳轮上下推动拇指和食指1分钟,直到耳轮充满热量。按摩耳朵不仅可以强化肾脏,还可以疏通全身穴位。
滚揉后溪穴,如果您坐在电脑前,可以将双手的后溪穴这一部分放在桌子边缘,用手腕轻松前后移动,以达到刺激效果。
梳头,用手指或从前额到枕头后面的木梳,将头发从裆部“梳理”到头顶,人体经络集中在头部。这些穴位可刺激头部,疏通经络。
提肩松膀护肩颈,站直,抬起肩膀,感觉肩膀酸痛,保持15秒的感觉,放松肩膀。 再来一遍。
蝴蝶瑜伽,晚上回家做这个动作,用双手抓住脚趾,向两侧打开膝盖,试着贴在地上,腰部要挺直,膝盖会有节奏地振动到地板上。 每天10分钟。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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