水土不服怎么办最快最有效（水土不服怎么办）

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可以在睡前喝蜂蜜水，一般水土不服就是脾胃不好，由于蜂蜜中含有葡萄糖、维生素等，所以蜂蜜水不仅可以健脾和胃，还能镇静安神，促进睡眠的功能，所以蜂蜜水是很多水土不服的朋友们必备之物。

还可以喝茶，茶中有很多微量元素，可以及时补充身体由于当地环而缺的微量元素，茶叶还可以提神利尿，可以促进血液循环，加快新陈代谢。

多喝点酸奶，酸奶中的乳酸菌有利于肠道菌的平衡，还可以缓解且避免由于肠道菌而引发的不良反应。

特产人人都爱，当你去一个地方时，品味美食时要适量，不要觉得好吃就暴食，好的东西要慢慢来，慢慢吃，尽量避免辛辣或者刺激性大的食物。

最后尽量保持自己的生活习惯或者饮食习惯，不要随便改变。

注意饮食及天气状况。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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