女人补气血吃什么最好最快（女人补气血吃什么）

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第二步：红枣洗净，银耳泡发（温水泡发快），桂圆干剥好

第三步：开始煮，锅中加水（建议温水），将红枣，银耳，桂圆干，冰糖分别放入，大火20分钟

第四步：放枸杞和红糖，枸杞红色，和红糖一样有调色的作用，因此两者可权衡一下放入的量，避免颜色过深，小火15分钟左右，直至银耳出浆，汤有黏腻的口感

第五步：盛入好看的碗里，享用吧~

材料为单人的量

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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